소소한 행복에 집중하는 삶의 태도, 아보하

소소한 행복에 집중하는 삶의 태도, 아보하(Aboha)가 건네는 위로 

최근 젊은 세대를 중심으로 ‘아보하’라는 신조어가 떠오르고 있습니다. ‘아주 보통의 하루’의 줄임말인 아보하는 특별하고 화려한 이벤트나 성취보다는 평범한 일상 속에서 소소한 행복과 만족을 추구하는 라이프스타일 경향을 의미합니다. 치열한 경쟁과 끊임없는 자기 계발의 압박감 속에서 지친 현대인들에게 아보하는 잔잔하면서도 깊은 위로를 건네며 새로운 삶의 방식으로 주목받고 있습니다.

1. 특별함 너머의 가치, 평범한 하루의 재발견

과거에는 성공, 성장, 특별한 경험 등이 삶의 중요한 가치로 여겨졌습니다. 소셜 미디어에는 화려한 여행 사진, 값비싼 물건, 남들이 부러워할 만한 성과들이 끊임없이 올라오고, 우리는 알게 모르게 이러한 ‘이상적인’ 삶의 모습과 자신을 비교하며 불안감을 느끼기도 합니다. 하지만 아보하는 이러한 사회적 분위기에 반기를 듭니다. 거창한 목표나 드라마틱한 변화를 쫓기보다는, 매일 반복되는 일상 속에서 작은 즐거움을 발견하고 그 안에서 의미를 찾는 것에 집중합니다.

따뜻한 햇살 아래 마시는 커피 한 잔, 퇴근길에 들른 꽃집에서 발견한 예쁜 꽃송이, 좋아하는 음악을 들으며 산책하는 시간, 사랑하는 사람들과 함께 나누는 소박한 저녁 식사. 아보하는 이처럼 평범하지만 소중한 순간들을 놓치지 않고 음미하며, 그 안에서 행복을 발견하는 태도를 강조합니다. 특별한 노력을 기울이지 않아도 누릴 수 있는 일상의 작은 기쁨들이야말로 삶의 진정한 행복을 구성하는 요소라는 것을 깨닫게 해 줍니다.

2. 번아웃 시대의 해독제, 소진되지 않는 행복의 추구

끊임없이 ‘더 나은 나’를 향해 달려가도록 부추기는 사회 속에서 많은 이들이 번아웃을 경험합니다. 목표 달성에 대한 압박감, 타인과의 비교, 불안한 미래에 대한 걱정 등은 우리의 에너지를 고갈시키고 삶의 만족도를 떨어뜨립니다. 아보하는 이러한 소진되는 행복 추구 방식에서 벗어나, 현재 자신이 가진 것에 감사하고 일상의 소소함에서 만족을 느끼는 ‘지속 가능한’ 행복을 제시합니다.

억지로 의미를 부여하거나 과장된 감정을 느끼려 하지 않아도 괜찮습니다. 그저 흘러가는 하루 속에서 문득 느껴지는 편안함, 잔잔한 미소, 소소한 성취감에 집중하는 것만으로도 충분합니다. 아보하는 우리에게 ‘지금, 여기’에 집중하며 현재의 자신을 긍정하고 받아들이는 여유를 선물합니다.

3. 나만의 속도로 흐르는 삶, 비교와 경쟁으로부터의 자유

소셜 미디어는 타인의 빛나는 순간들을 끊임없이 보여주며 우리를 비교의 늪에 빠뜨리곤 합니다. 남들은 저렇게 앞서나가는데 나는 왜 제자리걸음일까 하는 불안감은 우리의 행복감을 좀먹습니다. 하지만 아보하는 타인의 삶과 비교하며 스스로를 평가절하하는 대신, 자신만의 속도로 삶의 여정을 걸어가는 것에 집중합니다.

모두가 똑같은 목표를 향해 달려갈 필요는 없습니다. 각자의 가치관과 삶의 리듬에 맞춰 자신이 진정으로 원하는 것을 추구하고, 그 과정에서 느끼는 작은 만족감들을 소중히 여기는 것이 아보하의 중요한 가치입니다. 남들이 만들어 놓은 성공의 기준에 얽매이지 않고, 자신이 설정한 소박한 목표를 달성했을 때 느끼는 성취감은 더욱 의미 있고 오래 지속될 수 있습니다.

4. 디지털 피로감 해소, 아날로그적 감성의 회복

스마트폰과 소셜 미디어에 끊임없이 노출되는 현대인들은 디지털 피로감을 느끼기 쉽습니다. 과도한 정보와 자극적인 콘텐츠는 우리의 집중력을 흐트러뜨리고, 현실 세계와의 연결을 약화시킵니다. 아보하는 이러한 디지털 세상에서 잠시 벗어나, 아날로그적인 감성을 회복하는 것의 중요성을 강조합니다.

창밖의 풍경을 바라보며 멍하니 있는 시간, 손으로 직접 쓴 편지, 좋아하는 책을 읽으며 느끼는 감동, 자연 속에서 조용히 사색하는 시간 등은 디지털 기기가 줄 수 없는 깊은 휴식과 만족감을 선사합니다. 아보하는 복잡하고 빠르게 변화하는 세상 속에서 잠시 멈춰 서서, 주변의 소소한 아름다움을 발견하고 자신의 내면에 집중하는 시간을 갖도록 이끌어줍니다.

5. 아보하적 삶의 실천, 일상 속 작은 변화 만들기

아보하적인 삶은 거창한 계획이나 특별한 준비를 필요로 하지 않습니다. 지금 당장, 자신의 주변에서부터 작은 변화를 시작할 수 있습니다.

• 하루에 감사한 일 세 가지 적어보기: 소소한 일상 속에서 긍정적인 부분을 발견하는 연습입니다.
• 좋아하는 차나 커피를 음미하며 온전히 즐기는 시간 갖기: 바쁜 일상 속에서 잠시 멈춰 자신을 돌보는 시간입니다.
• 가까운 공원이나 동네 산책하기: 자연과의 교감을 통해 심리적인 안정감을 얻을 수 있습니다.
• 디지털 기기 사용 시간을 정해놓고 휴식하기: 디지털 피로감을 줄이고 현실 세계에 집중하는 데 도움이 됩니다.
• 소박한 음식이라도 정성껏 차려 먹기: 건강한 식습관은 물론, 일상에 대한 만족도를 높여줍니다.

이처럼 작은 실천들을 통해 우리는 평범한 하루 속에서도 충분한 행복을 느낄 수 있으며, 아보하적인 삶의 태도는 지친 우리에게 따뜻한 위로와 긍정적인 에너지를 불어넣어 줄 것입니다. 특별하지 않아도 괜찮습니다. 오늘 하루, 당신의 ‘아주 보통의 하루’를 따뜻하게 안아주세요.